cara menambah tinggi badan

cara menambah tinggi badan

Cara menambah tinggi badan – Badan yang tinggi dan proporsional merupakan idaman setiap orang. Dengan tinggi badan yang tinggi akan meningkatkan rasa kepercayaan diri, dan tentunya akan lebih menarik perhatian. Selain itu, tinggi badan juga mempengaruhi dalam pekerjaan, karena beberapa profesi memiliki salah satu syarat yaitu tinggi badan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan

Seperti menggunakan suplemen dan obat-obatan yang lainnya, namun bagi beberapa orang yang tidak cocok dengan mengkonsumsi obat-obatan, kami sajikan cara meninggikan badan secara cepat dan alami.

Olahraga yang teratur

Olahraga merupakan cara paling tepat untuk menambah tinggi badan, olahraga yang dapat menambah tinggi badan diantaranya:

Skipping / Melompat
Lari
Berenang
Bersepeda
Basket / voli
Menendang

Mengkonsumsi makanan yang dapat menambah tinggi

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dapat menambah tinggi badan, beberapa makanan yang dapat menambah tinggi badan diantaranya:

Ikan
Kedelai
Telur
Wortel
Ayam
Yogurt
Pisang
Bayam
Minum susu tinggi kalsium

Dengan minum susu yang tinggi kalsium dapat membantu tulang untuk regenerasi dan melenturkan tulang-tulang. Kalsium juga bermanfaat untuk tulang terutama untuk meninggikan badan. Pilih susu tinggi kalsium yang memiliki merk ternama, jangan sembarangan dan asal percaya dengan susu yang beredar di masyarakat namun tidak dijamin kebenarannya.

Tidak makan sebelum tidur

Dengan makan sebelum tidur, maka akan menghambat hormon inulin dan akan menghambat pertumbuhan pulang. Hindari makan sebelum tidur, setidaknya minimal 2 jam sebelum tidur.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup ternyata efektif untuk menambah tinggi badan. Dengan istirahat yang berkualitas dapat membantu menambah tinggi badan, setidaknya 6-8 jam tidur berkualitas sehari serta hindari begadang.

jika tips diatas sudah dilakukan namun anda masih belum mendapatkan tinggi badan ideal yang sesuai anda inginkan tidak ada salahnya bila anda mencoba obat peninggi badan yang aman dan terbuat dari bahan herbal alami, seperti halnya suplemen peninggi badan Ny. ulfa hasan yang sudah terbukti efektif membantu menambah tinggi badan serta menambah daya ingat.

sumber: zonakeren.com oleh: admin *(Disclaimer: Hasil dapat berbeda untuk setiap orang)*

Posted in Tips Menambah Tinggi Badan Tagged with: , ,