Manfaat Teh Bagi Kesehatan Badan

Manfaat Teh Bagi Kesehatan Badan

Manfaat Teh Bagi Kesehatan Badan –Minum teh sampai kini dipercaya berguna utk kesehatan badan. Namun apakah Anda tahu apa saja manfaat kesehatan yang didapat ketika minum teh?

Dr Aaron E. Carrol dari Indiana University mengemukakan bahwa seperti kopi, teh serta memiliki pro-kontra di bidang kesehatan. Dalam kolomnya di NY Times Dr Aaron mengemukakan bahwa tak seperti kopi, teh lebih diterima bersama baik oleh masyarakat sebagai minuman kesehatan.
Di Indonesia, teh yaitu salah satuminuman favorit dalam jamuan makan hingga sekadar menjadi kawan kudapan dikala bersantai. Dalam klasifikasinya, teh dibagi menjadi 4 group ialah teh hitam, teh oolong, teh hijau dan teh putih.

bermacam macam penelitian menyatakan teh memiliki kandungan antioksidan yang bernama katekin. Pada daun teh yang segar, kadar katekin bisa mencapai 30 prosen dari berat daun kering. Teh hijau dan teh putih memiliki kandungan katekin yang cukup tinggi, tapi teh hitam mengandung lebih sedikit katekin karena katekin hilang dalam proses oksidasi.

Dikutip dari New York Times, Selasa (6/9/2015), minum 3 gelas teh per hari dikatakan dapat menurunkan tingkat depresi hingga 37 persen. Pendapat ini diambil berdasarkan 11 penelitian terhadap 2015 dgn 23.000 peserta.

Kemudian penelitian lainnya di Hongkong mengemukakan kandungan zat kimia terhadap teh dapat mencegah dan mengobati esteoporosisi. Epigallocatechin (EGC) yang yaitu salah satu komponen utama dari teh hijau tenyata mampu meningkatkan aktifitas enzim terhadap tulang sehingga mendorong tingkat pertumbuhan tulang hingga 79%. selain itu EGC serta meningkatkan mineralisasi tulang (memperkuat tulang).

Meta-analisis kepada 22 studi lainnya menyangkut teh juga menyampaikan teh bermanfaat bagi eksehatan. Minum teh banyaknya 3 cangkir sehari dikaitkan dengan penurunan penyakit jantung koroner, pendarahan intraserebral, kanker, dan kematian tiba-tiba.

Biarpun banyak manfaat, jangan asal minum ada sekian tidak sedikit perihal yang harus diperhatikan. Perdana hindari meminum teh setelah makan. Minum teh setelah makan akan menggangu penyerapan zat besi yang dikonsumsi dalam makanan. Sebaiknya, teh diminum lebih kurang 2 jam sebelum atau sesudah makan.

Kedua, disarankan juga untuk tidak meminum teh yang terlalu kental atau hitam. Teh yang terlalu kentan atau hitam memiliki sifat diuretik yang tinggi sehingga buang air kecil akan lebih sering dan tubuh sering merasa haus, bahkan dapat menyebabkan dehidrasi.

Sumber : pelangsingulfahasan.com oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

 

Posted in Tips sehat Tagged with: ,